ویتامین های شاداب کننده پوست - وبلاگ میزبانی وب

به گزارش وبلاگ میزبانی وب، حتما در هنگام استفاده از کرم ها و فرآورده های دیگر پوست و زیبایی متوجه شده اید که روی برچسب آنها نوشته شده است، حاوی ویتامین A یا B یا ویتامین C. ویتامین ها برای پوست ما چه کار می نمایند و چه خاصیتی دارند؟ آیا می دانید کدام ویتامین برای پوست شما مناسب است و می دانید از چه راهی باید مصرف کنید تا برای پوست شما مفید باشد؟

ویتامین های شاداب کنده پوست

حتما در هنگام استفاده از کرم ها و فرآورده های دیگر پوست و زیبایی متوجه شده اید که روی برچسب آنها نوشته شده است، حاوی ویتامین A یا B یا ویتامین C. ویتامین ها برای پوست ما چه کار می نمایند و چه خاصیتی دارند؟ آیا می دانید کدام ویتامین برای پوست شما مناسب است و می دانید از چه راهی باید مصرف کنید تا برای پوست شما مفید باشد؟

ویتامین ها و مواد معدنی از جمله مواد غذایی ضروری برای واکنش های سوخت و ساز و واکنش های مربوط به عملکرد آنزیم هاست. یعنی بدون وجود بعضی از آنها نمی توان سوخت و ساز کامل و بدون نقص داشت. بعضی از ویتامین ها در آب و بعضی دیگر در چربی حل می شوند. ویتامین های A ، D، E و K ویتامین های محلول در چربی ویتامین های B و محلول در آب هستند.

ویتامین A

ویتامین A هم به صورت خوراکی و هم به صورت استعمال موضعی وجود دارد. شکل موضعی آن برای برطرف آکنه، کاهش خطوط ظریف و منافذ پوستی بسیار مناسب است. شکل موضعی ویتامین A که به صورت نسخه ای وجود دارد، بسیار مؤثر است و شکلی از دارو که قدرت کمتری دارد و بدون نسخه هم در دسترس است، یعنی رتینول به صورت موجود در کرم ها و فرآورده های آرایشی و زیبایی برای مراقبت های روزانه و استفاده مرتب، فواید زیادی در صاف و یکنواخت کردن پوست دارد. روزانه بدن ما به 5 هزار واحد ویتامین A احتیاج دارد که بسیاری چون نگران اند، به مصرف مکمل آن روی می آورند و به احتمال زیاد، خطر ابتلا به شکستگی استخوان را افزایش می دهد.

ویتامین B

ویتامین های گروه B به چند گروه تقسیم می شوند و برای پوست و مو بسیار مفیدند اما تا زمانی که به کمبود این ویتامین دچار نشده اید، ضرورتی ندارد که مکمل مصرف کنید و در واقع تاثیری در سلامت پوست و مو و زیبایی ندارد. هنگامی که ویتامین های B5 یا پانتنول و B3 یا نیاسین آمید به فرآورده های پوست و مو و محصولات مراقبتی آن اضافه گردد، موجب آب رسانی به پوست و افزایش قوام و خاصیت ارتجاعی آن می گردد. این موضوع سبب می گردد که خطوط ظریف چین و چروک صورت از بین برود و با آب رسانی به پوست موجب افزایش مقاومت پوست دربرابر عوامل آسیب رسان خارجی می گردد.

ویتامین C

اگر به صورت موضعی استفاده گردد، از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری می نماید و موجب تقویت فراوری کلاژن می گردد. این در صورتی است که فرآورده های مراقبت از پوست حاوی پالمیتات اسکوربیک یا ال-اسکوربیک یا منیزیوم اسکوربیل فسفات باشد و روی برچسب آن نوشته شده باشد. افرادی که می خواهند از این ویتامین یا مکمل های حاوی آن استفاده نمایند، می توانند هم آن را میل نمایند و هم به صورت موضعی از محصولات آن استفاده نمایند. مصرف خوراکی آن روزانه 500 تا 2000 میلی گرم است و کرم های حاوی ویتامین C با برچسب ها و مارک های گوناگون در بازار وجود دارد. بعضی از محصولات شامل ویتامین C و E است.

ویتامین E

دریافت ویتامین E روزانه به میزان 400 واحد بین المللی موجب کاهش چین و چروک و بهبود قوام پوست می گردد. در هنگام تهیه فرآورده های حاوی ویتامین E سعی کنید به برچسب هایی توجه کنید که نوشته شده (طبیعی) یا (دی-آلفا توکوفرول).

ویتامین E اگر به صورت موضعی استفاده گردد، برای کاهش آثار مضر نور آفتاب به ویژه تاثیر اشعه ماورای بنفش مفید است. ویتامین E را می توانید به طور مرتب برای زیر چشم بهره ببرید و شاهد برطرف چین و چروک این ناحیه باشید.

منبع:http://www.salamat.com

/ج

منبع: راسخون